Jeg sad til en fødselsdagsbrunch forleden dag med syv andre kvinder. Alle omkring de 40 og måske, som undertegnede, lidt til. Snakken faldt, som den ofte gør i mit nærvær, på hudpleje. Jeg fortalte om nogle skønhedsprodukter, jeg er særligt glad for, men også om alternativer i andre prisklasser. En af de andre kvinder udbrød, hvordan jeg dog kunne holde styr på alt det, hvortil jeg blot kan svare, at mit arbejde jo i høj grad består af at skrive om og teste skønhedsprodukter. Og så er det jo noget andet. Jeg forstår godt, hun ikke kan overskue det produktmekka, der er i skønhedsbranchen, det ville jeg nok heller ikke kunne, hvis ikke det var mit job og min passion.

Så faldt snakken på hud. Hvordan jeg passer på min, og hvad jeg sådan generelt anbefaler af produkter. Det er jo fuldstændig individuelt, hvad der er det rigtige, men jeg vil vove at påstå, at der er visse tiltag, der absolut gør en forskel. Og det ved jeg, fordi jeg har prøvet det på egen krop (og hud). Tiltag, som er simple, men afgørende:

1. Undervurdér ikke søvnen. Det gør en latterligt stor forskel, om du får din søvn. Ikke kun for din generelle restituering, men også for din hud. Jeg ved – eller: det gør jeg ikke, for jeg er mega meget A-menneske, men jeg har ladet mig fortælle – at det kan være svært at komme i seng om aftenen. Søvnbehovet er forskelligt fra person til person, men det er også en vanesag. Så, i seng med dig.
2. Vand. Vand gider vi ikke bruge yderligere spalteplads på. Bare få drukket det.
3. Rens. Rens din hud – særligt om aftenen, også selv om du ikke går med makeup. Forurening, sved, solcreme osv. skal også væk, så huden kan ånde og genopbygges.
4. Fiskeolie. Det kan jeg virkelig anbefale. Ikke alene er det godt ud fra utallige helbredsmæssige aspekter, jeg kan også tydeligt se det på min hud, hvis jeg ikke spiser/drikker det. Er du en haj til at få spist fisk, får du muligvis nok, men selv om vi spiser fisk et par gange om ugen hjemme hos os, supplerer jeg stadigvæk.
5. Fugtpiller. Jeg har spist ’Hydro Balance’ fra Smuuk Skin, fordi det altid har været svært for mig at få nok fugt til min tørstige hud. Det er bl.a., når huden er tør, at de fine små linjer opstår, og det er ikke, fordi jeg som sådan er rynkeforskrækket, men når huden er i balance, er du i balance – den er trods alt kroppens største organ.
6. Kig dig i spejlet. Se på din hud, hvad er din største bekymring? Er det pigmentpletter? Tørhed? Eller noget helt tredje? Uanset hvad bør du ikke gå efter de generelle aldershenvisninger, men efter, hvad din hud rent faktisk har brug for. Lad være med at køre et strengt anti-age-regime, hvis det, du egentlig mest af alt føler, er, at din hud bare trænger til fugt. Så giv den det, og vær ligeglad med, hvad kampagnerne og salgsassistenterne ellers siger. Det har i hvert fald gjort en forskel på min hud.
7. Cremer. Derudover vil jeg naturligvis anbefale dig at bruge en god creme, og eventuelt et serum, hvis budgettet er til det. Et serum kan supplere din hudpleje, så din hud virkelig får alt, hvad den behøver – det er jo begrænset, hvad der kan proppes i en 50 ml. creme. Og så brug solcreme med fysisk og kemisk filter. Gør det af forfængelige årsager, men også af helbredsmæssige. Det er ganske enkelt en af de ting, du aldrig vil fortryde, du brugte.
8. Ansigtsbehandlinger. De kan oftest godt betale sig, men det er din daglige rutine og livsstil, der gør den største forskel. Naturligvis også dine gener, men gode gener kan altså ikke hamle op med en selvdestruktiv livsstil.
9. Og så var der lige det med vand.

300420