
Jeg har en meget sød kollega, der ofte spørger mig til råds. Hun er blevet mor i en lidt sen alder (Jeg blev det endnu senere, så jeg kan sagtens sætte mig ind i hendes situation), og hun føler sig lidt træt og slidt. Spørger du mig, ser hun skøn ud. Selvfølgelig ligner hun ikke en på 22 år, men det er der ingen af os, der gør.
Hendes spørgsmål til mig, da jeg så hende sidst var, hvad hun kunne gøre for hendes hud. Hun er nu 40+, og selvom hun ikke er frisk på noget kirurgisk (og det ville der virkelig heller ikke være nogen grund til!), så er der faktisk masser af ting man kan gøre.
Her er de råd, jeg gav hende, hvor hun i min optik, gør det ultimative for hendes hud for at bibeholde hendes hud smukkeste muligt, og naturligvis også forbedre den yderligere.
1. Hun skal begynde at tage Imedeen – den der passer til hendes alder, hvilket er den der hedder Imedeen Time Perfection 40+. Det er kosttilskud til huden, der på sigt kan hjælpe med collagendannelse (hvilket er noget af det vi mister, når man bliver ældre)
2. Hun skal tage fiskeolie – specielt denne fra Nordic Naturals anbefaler jeg. Jeg har skrevet om den før og det gør en stor forskel – ikke mindst for min hud. Men der er mange andre helbredsfordele ved fiskeolier.
3. Så skal hun booke en behandling eller et forløb hos pHformula clinic på Østerbro. Man kan booke online, men det er også en mulighed at ringe derned. Du kan nemlig booke en mere generel tid, hvor kosmetologen så kan finde ud af, hvad de kan gøre for din hud, når hun ser på den. PHformula har geniale syrebehandlinger, der virkelig går ind, og arbejder med hudens væv, og derved de muligheder man har med huden.
4. Hun skal tage solcreme seriøst. Huske at bruge det i rigelige mængder og ofte nok. Blive venner med en solhat imellem 12 og 15.
5. Hun skal spise så lidt sukker som muligt. Jeg siger ikke, at man ikke må spise sukker, men hvis vi taler om, hvad du ultimativt kan gøre for din hud, så skal du holde dig fra sukker. Sukker ødelægger simpelthen hudens byggeklodser.
6. Sørge for, at huden er godt hydreret. Både udefra og indefra. Drik masser af vand, og spis masser af vandindholdige grøntsager. (agurker, radiser, salater og kål f.eks.)
7. Brug fugtgivende ansigtsmasker jævnligt.
8. Så er der selvfølgelig din daglige hudplejerutine – ikke mindst din renserutine, men den ligger jeg i dette forløb ind under ’punkt 3’ med pHformula.
Der er ikke noget hokus pokus, og der er heller ingen genveje. Hvis hun er villig til at følge overstående, er jeg slet ikke i tvivl om, at hun løbende vil kunne se forbedringer i hendes hud. Ret store forbedringer – helt uden drastiske tiltag.
9. Sidst men ikke mindst, så synes jeg, hun skal lade være med at være for hård ved sig selv. Og måske gå i seng lidt tidligere. Det er godt for så mange ting.
*Så mangler vi blot, at jeg selv følger mine egne råd hver dag. #wishfullthinking.
29.05.2017